SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • [...] dole na początku wstawania, daj jakiś mały ciężar żebyś mógł manewrować ze sztangą, ustaw kamerę tak jak na filmiku z tyłu, i odwróć się o 90st - kamera będzie dalej więc nagranie z boku będzie bardziej wartościowe - będzie widać czy nie podwijasz ogona na przykład, tylko nie zrób sobie krzywdy przy manewrowaniu :-D Zobaczę co da się zrobić :)

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 11:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • yyy, uparłeś się na te 6stki czy co? nie mów, że jesteś w stanie zrobić tylko 6 powtórzeń na ławce rzymskiej bo to się kupy nie trzyma, zresztą tak jak cały trening patrząc na 2-3strony wstecz ćwiczysz i jesteś na forum już jakiś czas więc napiszę wprost - albo masz trening do dupy albo nie umiesz ćwiczyć, albo jedno i drugie pomysł żeby z kimś [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-02 18:47:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] kłamiesz bo nigdzie nie napisałem o zakazie. największy (piszę o kulturystyce), zatem jeśli największy jest chłop 130kg z mega waskularyzacją, na odwodnieniu etc to co może zrobić początkujący Ronnie Coleman? Albo podwyższyć swój poziom sportowy , albo przegrać, albo zmienić dyscyplinę. A teraz wyobraź sobie Colemana, który waży 126kg i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 21:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zamknięta architektura, z którego twórcy wyciskają po iluś tam latach 100%. Poza tym 8GB RAM DDR5 jest piekielnie szybka i co najlepsze ma być dostępne dla CPU i GPU. Można zrobić grę która będzie miała 1GB zwykłych danych i 7GB danych graficznych. Coś co jest nie do pomyślenia na PC gdzie standardem jest zaledwie 1-2GB miejsca na dane graficzne [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 20:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1)wyc lezac PROGRESJA 45*15 50*15 55*15 60*15 65*15 70*15 75*15 80*14 +1 z lekka pomocą 85*11 +1 z pomocą(ostatnio 80*14) 2)box squat 60*15 70*15 80*15 90*15 100*15 (ostatnio 95*15) lekko poszło jest spory zapas nie powt tylko kg 3)prostowanie do dolu 1s 27kg 15p 2s 29kg 15p 3s 29kg 15p 4s 29kg 0p w 3s po 10p coś mi w prawym łokciu strzykło z [...]

    Odpowiedzi: 780 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-01 15:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Odpowiedzi: Mierzyłem sie we wtorek to podalem wymiary w temacie. evelutek akurat odleglosci tego zdjecia nie mierzylem :D suchinho06 przewaznie robie 3 serie na triceps, ale pierwsze potraktowalem bardziej rozgrzewczo bo nie mialem partnera do pomocy, a w ostatnim cwiczeniu jest podchwyt, takze w tym cwiczeniu wiecej uwagi poswiecam technice [...]

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-01 22:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Santiago92/Zmiana priorytetów, masowy-recomp str. 9

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningach siatkówki, a mimo wszystko trenuję na siłowni dalej. Póki co nie chcą zejść, ale to kwestia czasu. Zdecydowałem się, że z ciężarem 150% MC (czyli 135kg) chcę zrobić 10 powtórzeń. Zacząłem dodawać po jednym do ostatniej serii. Plan na ten cykl wykonany, żeby nie być pazerny zwiększam właśnie liczbę powtórzeń, a nie ciężar. [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8972 Data: 2011-01-07 13:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gali pojawił się w okolicach ringu. Mówił niewiele, głównie kręcił głową, nie mogąc zrozumieć, jak doszło do tej błyskawicznej porażki. Nieliczni podchodzili do niego, by zrobić sobie zdjęcie. Nie odmawiał, ale pewnie słyszał docinki kibiców. "Ja? Z nim? Zdjęcie? Chyba zwariowałeś. Po co mi?" – pytał retorycznie jeden z [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 13:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się strasznie"! Na co? Zmasakrował rywala w 44 sekundy. A między liny wyszedł strasznie osłabiony – ponownie dopadła go grypa. Strach pomyśleć co może zrobić w pełni sił. Już dawno nikt na światowych ringach nie zaliczył takiego debiutu. Może rywal nie był z najwyższej półki, może rywal miał niesamowitego pietra, może cała [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 16:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że im się udało... Przyznasz, że to jest plus... Lepiej się poddać, wyjść z ringu cało, niż zostać tam i czekać na sanitariusza widząc światełko w tunelu... Tu mógł jeszcze zrobić coś o czym kiedyś mówił Kulej. Ale widać, że od tego odstąpili. Mógł nie przygotowywać się na przetrwanie pierwszej minuty, tylko z miejsca zaatakować pełną parą... [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 21:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adamek vs Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    [...] studentek, niewydarzone, złośliwe stare panny... doktorat nie przydaje ani mądrości ani cnót wszelakich. Tak się składa ze większości przydaje nie wiedzieć czemu much w nosie. ostatnio dowiedziaęłm sie też że doktorat mozna robić zaocznie na niektórych kierunkach - ergo każdy sobie może zrobić - wystarczy za to zapłacić i trochę sie zmobilizować

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-06 06:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja przy crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    [...] tu zrzut jedzenia z całego dnia. Zobaczymy czym się żywisz. 2. Do tego treningu możesz wrzucić 2x w tygodniu WOD, najlepiej z własnym ciałem jako obciążenie. Możesz też zrobić np 2x siłowy, 2x CF. Możesz mieszać bieganie z CF i zrobić WODy na powietrzu. Kombinacji jest sporo. Zależy od tego, co będziesz chciał ciągnąć. Na siłę nie należy [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 18:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT d@wida

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w przedziale np. 3dniowym? Przy splicie 1x w tygodniu, cialo trenujesz przez np. 3dni, po 2dniach, jesteś zregenerowany i tracisz najważniejszy czas w którym mógłbys coś zrobić,poruszyć mięśnie przetrenowac je jeszcze raz, pobudzić nowym bodźcem, ale nie, bo czekasz na kolejny tydzień i tym samym tracisz czas i nic więcej. Dla początkującego [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4895 Data: 2009-01-02 12:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiecie co ja tez myslałem ze gołota da rade ze wytrzyma prawie do konca ale to juz nie te czasy a adamek jest swietnym bokserem i widac ze zmiana wagi nawet nie dotkneła jego szybkosci a co kliczki to bym tej walki nie przesądzał Adamek przegrał tylko 1 walke i z tego co mi wiadono to po prostu nie był w formie na samym poczatku walki było widac [...]

    Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 01:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • blog/erwinoos - jesienno-zimowa masa !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do WL i krawędziowania robiłem tak samo, bo pomaga dobrze mostek utrzymać, ale sam zobaczysz, ze przy większych ciężarach nie dasz rady tego zrobić, więc nie rób tak, mówię Ci to z własnego doświadczenia, a nie z teorii.

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 18910 Data: 2011-10-31 22:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scantel Pharma (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Ksiedzu tu nie chodzi o to ile lata dobrego enana ile nie bo i tak zaraz przejde na irana. Jeśli chodzi o apteke to porównanie mam do prolki którą sam wyciągłem z ap. także nie chcem oczerniac SC. bo mam to w dupie i tak się znajdą tacy co kupią ale chcialem zobaczyc a i tak robilem cykl z enana to raz a dwa koniec 4 tygodnia jest dobry [...]

    Odpowiedzi: 1260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-25 10:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, zamierzam zaczac pierwszy cykl na PRIMOBOLANIE (depot) i mam kilka pytan. 1. Jakie dawki sugerujecie ? Myslalem o 300mg/tydzien ? Czy wiecej/mniej ? (Zaznaczam, ze nie chce z siebie zrobic jakiegos nie wiadomo jakiego potwora, tylko troche przybrac na wadze+lekka definicja) I przez jaki czas? Z tego co wyczytalem cykl na primobolanie trwa [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 01:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • daj ankiete,300 mg to minimum ale za dużo nie oczekuj po primie solo,odblok oczywiście. Ankiete? hmm po co? Wiem, zeby nie oczekiwac za duzo, ale poprostu nie chce z siebie zrobic jakiegos potwora, a ze mam wystarczajaco primo to mam zamiar go wykorzystac. 300g minimum? Tzn, ze polecasz inna dawke ? I co wziasc na odblok po primce? P.S dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 17:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 Posiłek PIECZONA OWSIANKA Dużo owoców + płatki owsiane/orkiszowe + whey C6 i kakao Do tego łyżka aromatu waniliowego. Wyszło tak dobre, że ledwo zdążyłem zdjęcie zrobić http://www.iv.pl/images/56166614056178891545.jpg http://www.iv.pl/images/81600241394397758715.jpg 3 Posiłek PIERŚ PIECZONA Z MAKARONEM I SOSEM SEROWYM ( [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 23:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Przed chwilą wróciłem z pracy i zjadłem ostatni posiłek. Tomek-Bardzo fajny pomysł;)No już ostatnie szlify co do debiutów. zohan005-dzięki za miłe słowo;)A co do tego drugiego to zobaczę co da się zrobić.

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 19:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)